Comment aider bébé à s’endormir seul ?

Comment aider bébé à s'endormir seul

Le sommeil est un besoin fondamental de tous les bébés et enfants. Il affecte leur développement physique et mental, leurs émotions, leur apprentissage et leur bien-être émotionnel. Un bébé ou un enfant bien reposé sera plus actif, plein d’énergie et de bonne humeur, il est donc important de l’aider à passer une bonne nuit de sommeil.Cependant, de nombreux bébés ont du mal à dormir tout seuls. Ces conseils pourront vous aider.

Comment endormir son bébé rapidement ?

  • Un environnement parfait 

Essayez de rendre le sommeil de votre bébé plus régulier, de sorte que lorsque vous l’emmenez au berceau, il n’y ait pas de lumière et, de préférence, seulement une petite lampe pour que vous puissiez l’observer. C’est même bon pour les siestes de l’après-midi.

  • Ne vous promenez pas dans la maison

Tout d’abord, tenez compte du fait que si vous sortez le bébé de la pièce où il dort normalement et qu’il voit des lumières allumées, des mouvements et d’autres choses qui attirent son attention, il dormira moins.

  • Tirez profit des bruits de la nature 

L’un des moyens les plus simples d’endormir un bébé est de faire des « bruits blancs », qui peuvent apaiser les bébés et les endormir. Il est également possible d’utiliser les sons de la nature à un volume élevé. N’oubliez pas que vous voulez endormir votre bébé, pas le garder éveillé. Les sons de la nature peuvent également être utilisés pour le calmer s’il pleure.

  • Soignez sa literie

Bien que beaucoup de gens pensent que ce serai dangereux, le cododo garde un bébé plus calme car sa mère est à proximité. En fait, le cododo permet à la mère et au bébé de synchroniser plus facilement leur cycle de sommeil. Il aide également votre bébé à dormir plus facilement, surtout pendant les premiers mois, lorsqu’il se réveille au milieu de la nuit.

Pourquoi mon bébé dort beaucoup ?

Pendant que le bébé dort, il économise de l’énergie tout en l’aidant à prendre du poids plus rapidement. On peut dire que ce repos favorise également la maturation de leurs organes, aide à renforcer leurs neurones, leur système immunitaire et rend également notre bébé moins vulnérable aux maladies ou aux infections éventuelles. Pendant son sommeil, un bébé sécrète également l’hormone de croissance, d’où l’expression « dormir les nourrit presque autant que manger ».

Cependant, si vous considérez que trop d’heures s’écoulent entre les boissons et qu’il vous est très difficile de réveiller votre bébé, c’est peut-être pour les raisons suivantes :

  • Il connaît une poussée de croissance 

Certains enfants souffrent de poussées de croissance, ce qui les incite à faire des siestes beaucoup plus longues. Certains bébés passent par plusieurs périodes de sommeil, et parfois les siestes qu’ils font peuvent durer plus longtemps car ils sont en plein développement, leur corps dépense plus d’énergie et en a besoin. 

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  • Bébé est en période de dentition 

Bien que la poussée de dentition rende les enfants plus irritables, agités et contrariés, il peut leur être plus difficile de dormir pendant la journée et leurs siestes peuvent être plus courtes. Mais la nuit, ils peuvent se sentir plus fatigués, plus somnolents et avoir besoin de plus de sommeil que d’habitude. 

  • Bébé est malade

Lorsqu’un bébé est fébrile ou malade, son corps a besoin d’un repos supplémentaire pour lutter contre la maladie. Le bébé peut être apathique et somnolent. Dans tous les cas, si votre bébé est trop fatigué par une maladie, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre. 

  • Des activités stimulantes durant la journée

Les visites excessives d’amis et de membres de la famille ou le fait de garder bébé, pour une raison quelconque, éveillé pendant de nombreuses heures est assez éprouvant pour lui. Cela signifie qu’il doit ensuite rattraper le temps perdu et avoir des rêves plus longs et plus profonds malgré la faim. 

Au cas où votre bébé ne se réveillerait pas pour manger par exemple, sans raison apparente, il est conseillé de consulter votre pédiatre pour détecter un problème éventuel.

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